Sport en bewegen kan PTSS-klachten verminderen

Naar schatting ligt het aantal mensen met een posttraumatische stress-stoornis (PTSS) in Nederland tussen de 2 en 7 procent. Het totaal aantal kan daarmee oplopen tot 1,2 miljoen mensen. Geüniformeerde beroepsgroepen zoals defensie-, politie-, brandweer- en ambulancepersoneel lopen een verhoogd risico op PTSS. Uit verkennend onderzoek van Fonds Gehandicaptensport uitgevoerd door het Mulier Instituut blijkt dat sport en bewegen kan helpen om de klachten van PTSS te verminderen.

Regelmatig sporten en bewegen draagt bij aan beter slapen, een verbeterde kwaliteit van leven en een gezonder gewicht. Met betrekking tot sport en bewegen voor mensen met PTSS geldt: stap voor stap. Alle kleine beetjes helpen. Belangrijk is rustig beginnen en de hoeveelheid en intensiteit van bewegen langzaam op te bouwen. Mer informatie https://www.fondsgehandicaptensport.nl/

Foto Shutterstock