Sylvia Holtslag presenteert haar boek What IF?

Vrijdag was Sylvia Holtslag te gast bij Riemer Barth Boekhandel om een lezing te geven over haar onlangs verschenen boek What If? Het boek bevat een compleet 4 weken-programma vol koolhydraatarme recepten, maar liefst 4+2 overzichtelijke weekmenu’s en handige boodschappenlijstjes. Intermittent Fasting (IF), met een koolhydraatarm voedingspatroon, kan het effect van krachttraining behoorlijk vergroten. Omdat dit programma zó goed werkt, heeft Sylvia dit boek geschreven. Sylvia is coach voor zin en zingeving en vertelde over IF en alle ins en outs.

De meeste mensen beginnen met IF (of een ander voedingspatroon) om af te vallen. Lekkerder in je vel te zitten, kleding te kunnen dragen die je eerder niet paste, er goed uitzien op het strand, foto’s kunnen plaatsen op social media waar je je niet voor hoeft te schamen enzovoort. Dit is echter motivatie die van buiten komt.

Foto Ebel Zandstra